Prøv å være avslappet, bruk din humoristiske sans, og tro på deg selv!
Hvis du bekymrer deg for eventuelle kognitive problemer, så snakk med legen din eller en annen du stoler på.
Forsøk å snakke med andre om problemene dine. Dette kan forhindre misforståelser, siden problemene dine ellers kan oppfattes som tegn på kjedsomhet eller mangel på interesse. Kanskje kan dette heftet være en hjelp til andre, når du skal fortelle om symptomene dine.
Det er viktig at du kjenner dine egne styrker og svakheter, slik at du kan sette realistiske mål og dermed unngå unødvendige nederlag.
Ved å delta i mange forskjellige aktiviteter trener du dine kognitive ferdigheter og utnytter ressursene dine best mulig.
Innrøm dine egne begrensninger og ikke nøl med å be om hjelp til vanskelige oppgaver.
Forsøk å unngå å bli veldig sliten. Lær tretthetstegnene dine å kjenne, og forsøk å planlegge passende hvilepauser.
Konsentrer deg om en ting om gangen. Prøv å la være å dele oppmerksomheten din mellom flere oppgaver på en gang.
Bruk hjelpemidler som andre har funnet nyttige, som kalenderbok, dagbok, notisbok m.m.
Forsøke å utvikle dine egne teknikker, og få en god venn til å hjelpe deg å øve.

< Forrige		Neste >